Op zoek naar
een leuk uitje?

Vakantie(kilo's) Beauty with Biest blog 90 (augustus 2025)

Hi allemaal, wauw… blog nummer 90!

Hoe dan?! Ineens komt die magische 100 in zicht. Wat is de tijd snel gegaan! En nog steeds heb ik elke maand zoveel leuks, nuttigs en inspirerends om met jullie te delen. Natuurlijk hoort daar ook deze maand weer een fijne aanbieding bij. Lees snel verder!

Vakantie(kilo’s)

Hopelijk heb je genoten van de zomer – of zit je er misschien nog middenin. Misschien ben jij zelfs één van de bofkonten die de vakantie nog in het vooruitzicht heeft. Vakantie betekent voor velen: lekker eten, een extra drankje, iets minder sporten en niet altijd zin om gezond te koken. Helemaal logisch!

Maar… wat doe je als de weegschaal na die relaxte periode nét iets meer aangeeft?

Eiwitten: jouw geheime wapen

Ik heb het vaker gezegd, maar het blijft belangrijk: eiwitten zijn onmisbaar voor je spieren, botten, zenuwstelsel, enzymen, huid, haren én nagels. Je lichaam maakt elke dag nieuwe cellen aan en breekt oude af – en daar zijn eiwitten voor nodig. Daarom heb je elke dag nieuwe aanvoer van eiwitten nodig. Hoe je die binnenkrijgt? Via je voeding! De meeste mensen krijgen genoeg eiwitten binnen, maar soms is er wel een beetje extra aandacht nodig voor eiwitten. Bijvoorbeeld:

  • Als je spiermassa wilt opbouwen
  • Als je herstelt van ziekte of een wond
  • Als je ouder wordt
  • Of… als je wilt afvallen!

Eiwitten geven je hersenen het signaal dat je “vol” zit. Krijg je er te weinig van binnen? Dan blijf je trek houden én gaat je lichaam zelfs spiermassa afbreken om vet op te slaan. En dat wil je natuurlijk niet.

Metabolisme: de motor van je lichaam

Ook die eiwitten hebben op hun beurt weer een rol in ons metabolisme. Metabolisme is een ander woord voor stofwisseling, de manier en snelheid waarop je lichaam voedingsstoffen omzet naar energie en bouwstoffen. Wanneer je een traag werkend metabolisme hebt, kan dit ervoor zorgen dat je snel bijkomt en moeite hebt met afvallen. Hoe zorg je nou voor een sneller metabolisme?Hoe sneller je metabolisme, hoe makkelijker je calorieën verbrandt en een gezond gewicht behoudt.

Even op een rijtje:

  • Voedselomzetting: van afbreken (energie vrijmaken) tot opbouwen (nieuwe cellen maken)
  • Energieproductie: voor alles wat je doet – van ademen tot bewegen
  • Gewicht: een sneller metabolisme = makkelijker afvallen of op gewicht blijven
  • Persoonlijke verschillen: leeftijd, geslacht, spiermassa en genetica spelen mee
  • Basaal metabolisme: de energie die je in rust verbruikt
  • Levensstijl: voeding en beweging hebben directe invloed

    Zo geef je je stofwisseling een boost:
  • Eet 5 à 6 kleine maaltijden per dag
  • Drink voldoende water
  • Eet niet vlak voor het slapengaan
  • Beweeg dagelijks
  • Zorg voor voldoende eiwitten
  • Beperk koolhydraten
  • Slaap en rust genoeg
  • Neem dagelijks 1–2 doseerlepels Power with Biest

 Wist je dat Power with Biest voor 80% uit eiwitten bestaat? Het zit bomvol aminozuren die ook helpen bij hormonale disbalans.

Van vakantiekilo’s naar fit en energiek

Wil je Power with Biest gebruiken om weer lekker in je vel te zitten? Combineer het dan met dagelijkse beweging en 1–2 sportmomenten per week.
Je kunt het colostrumpoeder door je yoghurt, kwark of smoothie mengen… maar er is nu ook de >> Power with Biest-reep! << Perfect na het sporten of gewoon als gezond tussendoortje.

Maandaanbieding augustus 2025

Liefs,
Eva